Después de una semana de descanso, tratando de recuperar el gemelo, por fin parece que nos vamos sintiendo mejor. Para no forzarlo decidí entrenar suave el running y si acaso, según me fuera viendo, mas fuerte el ciclismo. El plan es exactamente el mismo que la semana anterior, así que ahí vamos con la semana:
LUNES: SWIM 1800 metros (tenían que haber sido 2500m)
MARTES: Tocaba RUN, no lo hice para no forzar. DESCANSO
MIÉRCOLES: BIKE 45 mins + TRANSI RUN 30 mins aeróbico. Muy buenas sensaciones en este entreno.
JUEVES: BIKE 2 horas con cuestas. Muy buen entreno este.
VIERNES: RUN 70 mins, unos 13 kms. SWIM 1400 m
SÁBADO: BIKE 2 horas 56 mins, 79 kms.
DOMINGO: DESCANSO
Así que nada, esta semana en total 8 horas y 17 minutos con dos días de descanso.
Habrá que seguir, que ya queda poco. Además, la semana siete promete! :D
Saludos!!!
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