No se si será bueno o malo, pero esta semana me he sentido cómodo entrenando. No he hecho series para no forzar el gemelo, aunque ya va mucho mejor y la sensación en general es positiva. La siguiente semana ya si, haré series y a machacarse como cabrones.
Vamos con la semana:
Lunes: SWIM 2300 m, he hecho ejercicios con palas y aletas y además he metido bloques de series 2x10x50m. Vamos, un poco de todo.Martes: RUN 1 horita y 11'3 kms, despacito sin forzar.
Miércoles: DESCANSO (Tengo clase mañana y tarde)
Jueves: BIKE series en la estática 45 minutos y 26,5 kms.
Viernes: SWIM 1700 m suaves
Sábado: Llega el finde y con él la alegría... BIKE 3 horas 14 minutos (87,5 kms) + Transi 40 minutos (7.5kms) Todo sin quemarse.
Domingo: Tiradita larga de RUN 100 minutos, 18 kms. Después de esto si que picaban las patas... Un poco de hielo, estiramientos y listo.
Las sensaciones de momento no son malas, no me quiero hacer muchas ilusiones, pero parece que la cosa se va enderezando. A ver esta semana que entra qué tal, de momento ya he hecho series y parece ir bien. Ya iré contando.
Saludos y feliz jueves a tos y a toas!
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